JARTA internationalとは

JARTA internationalは独自の身体操作トレーニングを提供しています。多々あるメニューのうちの1つがサブスクリプション『JARTAホームGym』です。

JARTAホームGymは1ヶ月単位で取り組むメニューを独自にピックアップし、毎月更新されるプランに沿ってトレーニングしていくサービスです。場所・時間を選ばず、いつでもどこでも動画を見ながらトレーニングできるのが好評です。プログラムの難易度と強度は日々徐々にレベルアップしていくため、毎月のメニューをこなしていくことで着実に身体能力をアップすることができます。

プランは「ベーストレーニング」「リカバリー」「体幹トレーニング」「パフォーマンスストレッチ」から厳選し作成され、身体全体をしっかりとバランス良く鍛えられます。

JARTA internationalの特徴と強み

JARTAホームGymは柔軟性を上げるメニュー、筋力を強化するメニューなどバランスよく合計8〜9種目程度のメニューで構成されており、その全てが身体操作能力の向上につながるのが特徴です。

身体構造に着目し、動作の根幹部分の操作性や強度を向上させ、全ての競技能力の向上が見込めます。

ウエイトトレーニングやスプリントトレーニングなど、現在すでに導入しているトレーニングの質を向上させる効果も期待できるのが嬉しいポイント。安全性も高く小学校の高学年程度から実施できます。

毎日または週2〜3回、各メニューを1分ずつ×2〜3セット行うのが基本のサイクルで毎月6,050円（税込）と金額的にも無理なく始めることができます。

JARTA internationalのJARTAホームGymはこんな方におすすめ

JARTA internationalのJARTAホームGymは以下のような方におすすめです。

• 時間や場所にとらわれず、トレーニングを行いたい方
• 徐々に難易度や強度を上げつつトレーニングを行いたい方
• 柔軟性の向上や、筋力強化などバランスの良いメニューを行いたい方
• 身体操作能力を向上させたい方
• 現在すでに行っているトレーニングの質を更にアップさせたい方
• 月々無理のない金額で質の良いトレーニングを行いたい方

お心当たりのある方はぜひ、JARTAホームGymでトレーニングしてみましょう。